“Tôi đã đấu tranh với trọng lượng cơ thể và toàn bộ cuộc sống. Mặc dù tôi không phải là bị thừa cân nghiêm trọng khi tôi còn rất nhỏ, tôi đã luôn luôn lớn hơn những đứa trẻ khác. Khi tôi lớn lên tôi cũng tăng cân, và mặc dù có nhiều cố gắng không bao giờ có thể quản lý để giảm cân. Mặc dù tôi biết những gì tôi nên ăn, tôi vẫn ăn các loại thực phẩm mà tôi muốn thay thế. Thức ăn nhanh, khoai tây chiên, và nước ngọt chiếm hầu hết trong chế độ ăn uống của tôi, chúng cung cấp rất nhiều năng lượng mà không có chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.
Năm 2007 khi tôi đến Igelösa để quyết tâm kiểm soát cuộc sống và để giảm trọng lượng. Lúc đố tôi nặng hơn 150 kg. Kể từ đó tôi đã theo một chương trình thay đổi lối sống mới. Tập thể dục hàng ngày, tuân thủ chế độ dinh dưỡng và trở thành một phần trong cộng đồng là yếu tố quan trọng giúp tôi. Tôi đi bộ ít nhất một giờ mỗi ngày, và thực phẩm mà tôi ăn ít calo và nhiều chất dinh dưỡng. Ngũ cốc nguyên hạt, rất nhiều rau và cá tạo nên nền tảng của chế độ ăn uống của tôi.
Cùng với đó, tôi cũng uống Natural Balance Shakes ít nhất hai lần một ngày. Tôi uống vào giữa các bữa ăn để giữ cho tôi khỏi bị đói và để giúp chống lại cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Bằng cách uống Natural Balance Shakes trước khi đói, nó giúp tôi tránh ăn quá nhiều vào bữa ăn.
Đã có một vài lần tôi phải đối mặt với những thách thức trên con đường để thành công. Tháng đầu tiên thay đổi lối sống, mặc dù thay đổi hoàn toàn bằng cách tập thể dục và chế độ ăn uống, tôi phải vật lộn để mất thậm chí là một trọng lượng nhỏ. Lần khác, mặc dù ăn uống đúng cách và tập thể dục, trọng lượng của tôi vẫn không thay đổi cho đến một tháng một lần. Trong khi đó, tôi đã nghỉ phải từ bỏ khi phải đối mặt với những trở ngại trước, bây giờ tôi hiểu rằng phải kiên nhẫn.
Với sự hỗ trợ của cộng đồng xung quanh, tôi duy trì thói quen tập thể dục và chế độ dinh dưỡng, và ngay sau trọng lượng bắt đầu giảm. Bây giờ, sau chưa đầy ba năm đến Igelösa, tôi đã giảm hơn sáu mươi kg. Tôi cảm thấy khỏe hơn, có nhiều năng lượng hơn, và tận hưởng cuộc sống hơn bao giờ hết..“
/Matt, Chef at Igelösa Life Science Center, Thụy Điển
Sản phẩm yêu thích:
Natural Balance Shake - bất kỳ hương vị!
Nguồn: vn.oriflame.com
