WELLNESS >> GIẢI ĐÁP THẮC MẮC

PROTEIN

LỢI ÍCH CỦA CÁC NGUỒN PROTEIN KHÁC NHAU LÀ GÌ?

Nguồn protein động vật như sữa và trứng chứa tất cả các axit amin thiết yếu và được coi là protein "đầy đủ". Protein thực vật, ví dụ như, protein đậu, thường thấp trong một hoặc một vài axit amin thiết yếu. Tuy nhiên, các nguồn protein khác nhau kết hợp sẽ cung cấp cho một axit amin hoàn chỉnh.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA PROTEIN THỰC VẬT LÀ GÌ?

Nguồn protein thực vật như đậu Hà Lan, đậu và đậu lăng không chỉ là hàm lượng protein cao, nhưng cũng chất xơ, vitamin và khoáng chất, và ít chất béo bão hòa. Bên cạnh lợi ích sức khỏe của mình, các protein thực vật được ưa chuộng hơn từ góc độ phát triển bền vững. Ít hơn nhiều nước và năng lượng cần thiết để sản xuất 1 kg protein thực vật hơn 1 kg đạm động vật.

BAO NHIÊU PROTEIN LÀ CẦN THIẾT MỖI NGÀY?
PROTEIN KHOAI TÂY CÓ TÁC DỤNG NHƯ THẾ NÀO?
SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM TỪ ĐẬU NÀNH CÓ ẢNH HƯỞNG TỚI LƯỢNG HORMONE KHÔNG?
PROTEIN ĐẬU NÀNH CÓ TÁC DỤNG GÌ?

CARBOHYDRATES
CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT (GI) LÀ GÌ?
GI ĐƯỢC PHÁT TRIỂN NHƯ THẾ NÀO?
INULIN LÀ GÌ?
GLYCOGEN LÀ GÌ VÀ LÀM THẾ NÀO LÀ NÓ ĐƯỢC LƯU TRỮ TRONG CƠ THỂ CỦA TÔI?
SACCHARIN LÀ GÌ?
SUCRALOSE LÀ GÌ?
CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT VÀ LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA TÔI NHƯ THẾ NÀO?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ NĂNG LƯỢNG TẬP THỂ DỤC SAU GIỜ LÀM KHI TÔI LUÔN CẢM THẤY MỆT MỎI?

CHẤT BÉO
OMEGA-3 CÓ TÁC DỤNG GÌ?
HÀM LƯỢNG OMEGA 3 CẦN HẤP THỤ LÀ BAO NHIÊU?
CÁ THƯỜNG CHỨA CÁC CHẤT GÂY Ô NHIỄM ĐỘC HẠI. TÔI CÓ THỂ SỬ DỤNG THỰC PHẨM BỔ SUNG DẦU CÁ KHÔNG?
TẠI SAO BỔ SUNG OMEGA-3 LÀ CẤN THIẾT CHO PHỤ NỮ TRONG KHI MANG THAI VÀ CHO CON BÚ?
LIỀU LƯỢNG OMEGA 3 KHUYÊN DÙNG CHO TRẺ EM?
OMEGA 3 CÓ CHỐNG ĐƯỢC VIÊM?
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG NHƯ THẾ NÀO SẼ ĐẢM BẢO CUNG CẤP ĐỦ HÀM LƯỢNG OMEGA 3 CẦN THIẾT?
UỐNG THỰC PHẨM BỔ SUNG OMEGA 3 MANG LẠI NHỮNG LỢI ÍCH NÀO TỐT HƠN ĂN CÁ?
LOẠI CÁ NÀO LÀ NGUỒN CUNG CẤP OMEGA 3 TỐT NHẤT?
WHAT KIND OF FISH IS THE BEST FOOD SOURCE OF OMEGA3?
WHY COULD IT BE PREFERABLE TO TAKE AN OMEGA 3 SUPPLEMENT INSTEAD OF EATING FISH?
HOW WOULD I KNOW IF I LACK THE ENZYMES THAT CONVERT SHORT OMEGA3 FATTY ACIDS TO THE LONG OMEGA3 FATTY ACIDS?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT MÌNH THIẾU OMEGA 3?
HOW MUCH VEGETARIAN OMEGA3 WOULD I NEED TO TAKE TO GET THE SAME AMOUNT OF EPA AND DHA FATTY ACIDS FOUND IN FISH OIL?
CHẤT BÉO TỪ CÂY CỌ LÀ GÌ?
LIPOPROTEIN MẬT ĐỘ THẤP LÀ NHỮNG GÌ VÀ LÀM THẾ NÀO NÓ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA TÔI?

VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT
THỰC PHẨM GÌ RẤT GIÀU VITAMIN, KHOÁNG CHẤT VÀ CHẤT CHỐNG OXY HÓA?
ASTAXANTHIN TÁC ĐỘNG ĐẾN NHỮNG MÔ TẾ BÀO NÀO?
ASTAXANTHIN HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO?
ASTAXANTHIN CẢI THIỆN SẮC DIỆN DA BẰNG CÁCH NÀO?
ASTAXANTHIN TĂNG CƯỜNG HOẠT ĐỘNG CƠ BẮP VÀ SỰ DẺO DAI BẰNG CÁCH NÀO?